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[求教]空椅要練臂力?臂力要怎麼練? |
| 房東：阿霖 發表時間：2008-06-24 |
最近想練空椅 但是 力氣很像不夠 每次抓東西 用完 手掌都超痛的 臂力要怎麼練 ?? |
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| 1 樓住戶：芭鼻芭鼻 發表時間：2008-06-24 |
你是ADC的人對吧！ |
| 2 樓住戶：阿霖 發表時間：2008-06-25 |
摁啊 你是 ? |
| 3 樓住戶：阿軒 發表時間：2008-06-25 |
可以練多點ice 穩不穩都可以練 每個動作都會增加你腰力/臂力 |
| 4 樓住戶：小北 發表時間：2008-06-25 |
你可以多舉重.伏地挺身練到的臂力應該比練ICE還要多吧 |
| 5 樓住戶：Ar-Shen 發表時間：2008-06-25 |
椅子出力的部為比較不一樣 建議可以練baby chair撐住練力量!! |
| 6 樓住戶：芭鼻芭鼻 發表時間：2008-06-25 |
我是舞團ABC的成員！ |
| 7 樓住戶：阿霖 發表時間：2008-06-25 |
回覆3.4.5 謝謝各位的指導 我會多多練習的 ︿︿ 回6 來亂的噢 - - |
| 8 樓住戶：舞玥 發表時間：2008-06-25 |
baby chair是什麼0.0 |
| 9 樓住戶：小彥 發表時間：2008-12-20 |
我倍力夠 可是平衡感不好 |
| 10 樓住戶：張鈞亞 發表時間：2008-12-20 |
我也是ABC |
| 11 樓住戶：龜仙人 發表時間：2008-12-20 |
問中哥就好了阿... |
| 12 樓住戶：letter 發表時間：2008-12-21 |
可以的話建議練個倒立伏地挺身吧 肌肉會挺結實的噢!!~ 這樣也會有幫助 |
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